Lestijden & Openingsuren
Openingsuren:
Maandag tot donderdag: 18u30 - 23u00
Vrijdag: voor groepen (na afspraak)
Zondag: 9u30 - 12u00
| Maandag | 19u00 | Groepen (enkel op reservatie) |
| 20u00 | Basic | |
| 21u00 | Alle Terrein | |
| Dinsdag | 19u00 | Alle Terrein |
| 20u00 | Endurance (=Uithouding) | |
| 21u00 |
Body & Mind - 1° dinsdag van de maand - niet in juli & aug - voor ervaren spinners | |
| Woensdag | 19u00 | Basic |
| 20u00 | Alle Terrein | |
| Donderdag | 14u00 | Senior 55+ |
| 19u00 | Alle Terrein | |
| 20u00 | Fatburning Vetverbranding | |
| 21u00 | Alle Terrein (niet in juni-juli-aug) | |
| Vrijdag | 18u00-21u00 | - GROEPEN (na afspraak) - SPECIAL EVENTS |
| Zaterdag | gesloten | |
| Zondag | 10u00 | Good Morning |
Een korte beschrijving van
de diverse aangeboden trainingen :
Basic
Het programma voor de beginner. Hier wordt aangeleerd hoe we de fiets instellen, hoe we de technieken aanleren en de details waar we moeten op letten om kwetsuren te vermijden.
Alle Terrein / Interval
Bij deze training komen alle technieken aan bod, van vlakke weg tot klimmen zittend/staand tot sprinten zittend/staand. Dit is een uitdagende en afwisselende training.
Uithouding / Endurance
Een training die uitermate geschikt is voor opbouw van de basisconditie.
Vetverbranding / Fatburning
Een training met een lagere weerstand en hoger trapritme, waarbij de hartslag minimaal belast wordt.
Body & Mind
Spinningsessie waar super-concentratie en motivatie centraal staan.Elk rijdt in zijn "own zone" een fantastische rit.
Een unieke ervaring voor de real spinning freak !